술을 끊기 위한 수칙

술을 끊기 위한 수칙
 
1. 술을 끊거나 줄이려는 이유를 적는다.

2. 음주일기를 쓴다.

3. 술을 전혀 마시지 않는 날을 정하고, 차츰 그 빈도를 늘인다

4. 술을 권할 때, “아니오” 라고 분명하게 말한다.

5. 가족, 친구들로부터 도움을 청한다.
※ 알코올환자의 특성을 감안하여 알코올중독자의 자조모임인 AA 단체(Alcoholics Anonymous : 익명의 알코올중독자들의 단주모임으로 전국 110개 모임이 결성되어 있어 주당 2 - 3회 모임 ; http://www.aakorea.co.kr)  참여 등

6. 본인이 가진 의지를 절대 포기하지 않는다.